العافية

نماذج الحب هذه الخيارات الإفطار صحية

نماذج الحب هذه الخيارات الإفطار صحية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

brunalirio

شخصيا ، أنا دائما مفتون بما يأكله الآخرون لتناول الإفطار. نماذج خاصة. لا يمكن أن يكون المزجج الكعك وسادة التايلاندية ، أليس كذلك؟ هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من المعلومات المتاحة حول الأطعمة التي يجب تناولها لتناول الإفطار لتشجيع إنقاص الوزن والتي يجب عليك تجنبها بأي ثمن. لكنني اشتهي التفاصيل. ما الذي وضعته النساء الأخريات على الكوكب في أجسادهن كل صباح؟ لقد جعلت مهمتي الشخصية هي اكتشاف وبحث عن أعماق Instagram للعثور على يوميات وصفات الصور الدقيقة التي تقدم أفكار الإفطار الصحية المعتمدة من النموذج. وبصراحة ، لم يخيب بحثي. قبل ذلك ، الإفطار الفعلي 13 نماذج مختلفة أقسم. لاكتشاف أفكار الفطور الصحية التي تحب عارضات الأزياء المفضلات لديك أن يصبحن بها قبل العرض والظهور ، استمر في القراءة!

نينا أكدال

لا يمكنك الاختيار بين العجة والجرانولا؟ الذهاب في طريق هذا حبيبي الدنماركية والنظام على حد سواء.

مزيج من البروتين والحبوب الكاملة يوفر دفعة غذائية متوازنة لبقية اليوم. يضيف أجدال أيضًا القليل من الفاكهة المليئة بالفيتامينات ويتصدر كل ذلك مع لاتيه للمتعة. محمّل بالسعرات الحرارية المُرضية ، سيضمن تناول وجبة إفطار من هذا القبيل أن الساعة 3 مساءً ، لن تتعاطى حفنة من رقائق الشوكولاتة.

كريسي تيجن

معظمنا على دراية تقارب Teigen للطعام ، لذلك نحن نعرف أنها أخبار كبيرة عندما تتصل بشيء لها الإفطار سهلة. المفضلة هذا ما يراه هذا الولد الشرير: بيضة مقلية ، طماطم ، بروسسيوتو ، و أفوكادو مهروسة برقائق الفلفل الحار ، وطبقت على شريحة من خبز حزقيال الثقيلة (15 دولارًا) للاحتفاظ به معًا. يم.

ميراندا كير

هل الفطائر الطريقة النموذجية (نعم ، من الممكن) مع ميراندا كير وصفة الموز فطيرة التوقيع. كل ما تحتاجه لتحضير هذا الطبق الصحي هو موزة واحدة ، بيضة واحدة ، بيضة واحدة بيضاء ، ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان وزيت جوز الهند.

جيزيل بوندشين

إن الشيء العظيم في العصائر الخضراء والعصائر هو أن المكونات كذلك انخفاض في السعرات الحرارية حتى الآن الغنية بالتغذية يمكنك أن تفلت من إسقاط جرة كاملة. على الرغم من أن BГјndchen لديه القليل من المساعدة في إنهاء hers…

ليندسي إلينغسون

بإذن من Lindsey Ellingson

بالنسبة لطراز VS Lindsey Ellingson ، فالفطور يدور حول البساطة العضوية. تذهب لفنجان من شاي Kusmi Detox Tea (الذي تصفه بأنه مزيج من matГ © والشاي الأخضر) ، يليه وعاء من اللبن الزبادي اليوناني ممزوج بالعسل الخام والتوت. البروتين + مضادات الأكسدة + الراحة = أ نموذج وجبة افطار.

ادريانا ليما

لا نعرف ما هو عن النماذج البرازيلية ، لكن هؤلاء النساء يعرفن كيفية التخلص من الفطور الخطير. يوضح ليما مجموعة آكلة اللحوم من لحم الخنزير والجبن والفواكه والمعجنات ذلك عارضات الأزياء حتى تفاخر عندما يعودون إلى المنزل في زيارة. واحدة من الوصايا التسعة لنظام غذائي متوازن هو تنغمس ، بعد كل شيء.

كارولينا كوركوفا

إن وصفة كوركوفا المذهلة لتناول الشوفان محلية الصنع (نباتي!) توفر لنا فكرة جدية. أولاً ، تقوم بتخفيض الفاكهة باستخدام عصير الجوافة والأناناس ، والكرز المجفف ، وشرائح التفاح ، والقرفة ، والقرنفل ، وعصير البرتقال ، ورذاذ من عصير الليمون. تغلي الفاكهة حتى تصبح طرية ، وتضيف دقيق الشوفان إلى أن تنضج ، وتعلو هذا الطبق ببضع حبات الكاكاو.إنه نوع الكربوهيدرات الذي يتمسك به.

برونا لريو

تُشكِّل وجبة الإفطار المختارة قبل الظهور بجمال برازيلي من الفواكه والبيض المخفوق والمكسرات والماتشا.

كارلي كلوس

تشتهر كلوس بأسلوب حياتها في تناول الطعام النظيف (حتى أن لديها مجموعة خاصة بها من الكعك الطبيعي في Momofuku Milk Bar). لكنها معروفة أيضًا بالحفاظ على نظامها الغذائي الممتع الأطعمة ذات الألوان الجذابة مثل هذا عصير العليق الإفطار. ها هي ترتشف مزيجًا نابضًا بالحياة من مزيج عصير البرتقال الطازج والفواكه والجرانولا والمعجنات الصغيرة. أوه ، والقهوة!

ليو ون

ملصقات وعاء والأرز لتناول الإفطار؟ أول نموذج شرق آسيوي يسير في معرض فيكتوريا سيكريت للأزياء لم يكن له أي شكل آخر. إلى جانب عصير البرتقال الطازج والقهوة السوداء ، تتميز هذه الوجبة بالسكر والكافيين.

جاكلين جابلونسكي

تعتمد هذه الطريقة المفضلة على مدرجات التوت المعبأة بالبروتين لتدريباتها الصباحية.

كونستانس جابلونسكي

آخر يأخذ على الإفطار النموذجي ، هذا الجمال الفرنسي يدخل في مجموعة من الفاكهة والخبز المحمص الفرنسية والأفوكادو والشاي.

لا تستطيع أن تبقي عينيك بعيدا عن هذا الأفوكادو؟ (نحن معك.)

لاريسا فريزر

ليس لدى الجميع الوقت الكافي لإعداد وجبة فطور تستحقها المطاعم من نقطة الصفر كل صباح ، وهذا المدون النموذجي / الغذائي يحصل على ذلك. تقسم فريزر بملفات تعريف الارتباط الصحية للإفطار ، والتي تصنعها بكميات كبيرة لتتولىها أثناء التنقل. هؤلاء الرجال الصغار هم نباتي وخال من الجلوتينناهيك عن مصدر فاب من البروتين والألياف والدهون الصحية والكربوهيدرات البطيئة الاحتراق.

تريد أكثر صحية وجبة الإفطار ملهمة؟ تحقق من هذه الوجبات التي تقل سعتها عن 300 سعر حراري والتي تمتلئ ولذيذة

تم نشر هذا المنشور في الأصل في تاريخ سابق وتم تحديثه منذ ذلك الحين


شاهد الفيديو: كيتو دايتاسبوع كامل من الطعام الكيتونيريجيم خمس نجوم (أغسطس 2022).