بشرة

قابل "ملك الزيوت الأساسية" الذي يخفف من حدة القلق ويزيد مناعة المناعة والمزيد


Unsplash

الزيوت الأساسية هي مجال الاهتمام المتزايد في عالم العافية في الآونة الأخيرة. سواءً كانوا يستخدمون في منتجات مستحضرات التجميل أو جلسات العلاج العطري ، فالناس مهتمون بما يفعله كل شخص ولماذا. خذ زيت اللافندر الأساسي ، على سبيل المثال. إنه ثمين لتهدئة العقل وتسويته ، وهذا هو السبب في وجوده في العديد من منتجات النوم (مثل زيت زيت العطرية في VitruviВ ، $ 38). يعتبر اللافندر ، مثل الكافور والبرتقال والورد ، من أكثر الزيوت الأساسية المعروفة على نطاق واسع. ولكن هناك آخرين يتنقلون تحت البخور الذي يشبه الرادار ، على سبيل المثال

لقد استخدم زيت اللبان لعدة قرون كوسيلة طبية لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. اليوم ، يستخدم بشكل أساسي في العلاج بالروائح العطرية من أجل تهدئة العقل ، وزيادة الطاقة ، وتشجيع التجديد والشفاء ، من بين أشياء أخرى. كما ترى ، يشير الناس إليها باسم "ملك الزيوت الأساسية" لسبب ما. يفعل قليلا من كل شيء. استمر في التمرير لرؤية أفضل خمسة استخدامات لزيت اللبان في روتينك الصحي.

Unsplash

تقول سارة بانتون ، المدير التنفيذي والمؤسس المشارك لـ Vitruvi: "اللبان هو زيت أساسي جميل ذو تاريخ ورائحة غنية". "لقد تم استخدام زيت وراتنج اللبان لمئات السنين ، ويعود تاريخ الإشارة إليه أولاً إلى تاريخ تداوله مع المر باعتباره شكلًا من أشكال العملة"بصرف النظر عن حقيقة أنه كان يتم تداوله مرة واحدة كعملة فعلية ، فإن اللبان فريد من نوعه من بين الزيوت الأساسية الأخرى في أصوله." إن معظم الزيوت الأساسية التي نستخدمها يوميًا يتم إنشاؤها عن طريق التقطير بالبخار والضغط البارد للأعشاب والزهور ، والحمضيات. ومع ذلك ، فإن الزيوت العطرية العطرية خاصة نظرًا لأنها مصنوعة من النسغ أو "الراتنج" لشجرة Boswellia sacra "، وهذا ما يفسرها Panton." وهذا يمنحه رائحة روائح قاعدية عميقة ولكنها حديثة ، والتي تتزاوج بشكل جميل مع مزيج ويمزج العمق تعقيد أي رائحة ".

استخدمه لتأسيس عادة اليقظة

يمكننا جميعًا أن نكون أكثر وعياً قليلاً في حياتنا اليومية ، أليس كذلك؟ سواء أكان ذلك يعني الأكل أو التأمل ، فقد ثبت أن التواجد يخفف من التوتر والقلق من حياتنا. "اللبان هو وسيلة لطيفة للمساعدة في تأسيس الطقوس والاتساق طوال اليوميقول بانتون.يعشق الدماغ الأنماط والألفة بشكل طبيعي ، وقد استخدم هذا الزيت العطري في ممارسات التأمل والصلاة واليوغا لمئات السنين.. أحب استخدامه في ممارسة تأمل يومية أو كتذكير لأخذ بعض الأنفاس العميقة طوال اليوم. في بعض الأحيان ، عندما أعلم أنني سأعيش يومًا مزدحمًا حقًا ، سأقوم في الواقع بجدولة الإنذارات على هاتفي عدة مرات يوميًا كتذكير بالوقوف مؤقتًا والتوقف عن قدمي والتنفس بعمق. "إن اللبان العطري هو الرفيق المثالي لهذه اللحظات الصغيرة من الذهن.

إنها تقترح أيضًا دمج الزيت في روتين التأمل الموجود. وتقول: "أضف خمس قطرات على راحة يديك وفرك على حبات التأمل أو البلورات للمساعدة في إنشاء ممارسة تأمل مهدئة وتصالحية". إذا كان عالم الشفاء الكريستالي جديدًا بالنسبة لك ولكنك مهتم بمعرفة المزيد ، فعندئذٍ لدينا ظهرك. تأكد من مراجعة الدليل النهائي للبلورات ، والذي سيحول روتينك الصحي

Stocksy

استخدمه لتخفيف القلق

لا تخطئ: العلم يدعم الروائح. خذها من - هوب جيلرمان ، مؤسس العلامة التجارية للعناية بالصحة - H. Gillerman Organics ، الذي أخبرنا أن "أعصابك الشمية موجودة فعلاً في الجيوب الأنفية. إنها امتداد للجزء الشمي من الدماغ. عندما تتنفس بزيت أساسي ، لن تستمتع بالرائحة فقط ؛ أنت في الواقع تستوعب الجزيئات الصغيرة التي تتبخر بسرعة في جزء من عقلك الذي يتحكم في عواطفناتعرف على المزيد حول كيفية تأثير الزيوت الأساسية على الإجهاد.

كما يوضح الدكتور داميان رودريغيز ، دكتوراه في العلوم الصحية ، ماجستير ، وعالمة الصحة والتمرين في DoTerraВ للزيوت الأساسية ، "المكونات الكيميائية للبخور تؤدي إلى رائحة قوية للغاية يمكن أن تساعد في تبديد المشاعر السلبية مثل الإجهاد - وتكون فعالة في الاسترخاء والتركيز على مزاج العقل وتوازن"ما هو أكثر من ذلك هو أنه لا يتخلص فقط من المشاعر السلبية ، ولكنه يشجع أيضًا المشاعر الإيجابية. إنه" يعزز مشاعر الرضا والسلام والاسترخاء والعافية بشكل عام ، وهو ما يفسر قيمته الفريدة في العصور القديمة ". وهذا ما يفسر أيضًا سبب "تقدير قيمة زيت اللبان اليوم وما زال أحد أكثر الزيوت الأساسية شعبية".

DoTerra اللبان من الضروري النفط 93Shop

استخدمه لتهيئ نفسك للنوم

تذكر كيف قال بانتون أن اللبان مفيد لإقامة عادات وطقوس جديدة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالذهن؟ الشيء نفسه ينطبق على النوم. وتقول: "أجد أن استخدام اللبان في طقوسي المسائي هو طريقة لطيفة لإنشاء أنماط وإجراءات للنوم تساعدني على النوم بشكل أسرع والنوم بعمق أكبر". "هذا له تأثير كبير على يومي لأنني عندما أحصل على قسط كافٍ من النوم ، أجد أن مستوى طاقتي أفضل وليس من الضروري أن أتناول القهوة بنفس القدر. أحب تشغيل موزع الهواء في غرفة نومي مع سبع قطرات من اللبان وست قطرات من الخزامى الفرنسي العضوي قبل حوالي ساعة من النوم وأغلقت الباب ، وبمجرد وصولي إلى السرير ، تمتلئ الغرفة برائحة مألوفة تدل على ذهني وجسدي أن الوقت قد حان للنوم "

Vitruvi اللبان من الضروري النفط 18Shop

استخدامه لتعزيز الحصانة

وفقًا لرودريغيز ، ودراسة حديثة أجراها علماء DoTerra ، فإن زيت اللبان يمكن أن يعزز مناعة الخلايا الخلوية ووظيفتها. "في دراسة حديثة ، حقق علماء В DoTerra في تأثير زيت اللبان الأساسي على خلايا الجلد البشري باستخدام نظام BioMap جلدي ليفي. نظام BioMap هو عبارة عن طريقة البيولوجيا الجزيئية التي استخدمها الباحثون لفحص مدى دعم النشاط الخلوي الصحي باللبان الضروري النفط في خلايا الجلد البشري. توحي النتائج المستقاة من التجارب التي أجريت معًا أن زيت اللبان الأساسي يدعم استجابة مناعية صحية ، ويعزز صحة الجلد بشكل عام ، ويدعم الاستجابة الالتهابية الصحية في خلايا الجلد ". بينما لم يتم تقييم هذه العبارات من قبل إدارة الغذاء والدواء ، وليس المقصود من هذا المنتج تشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه ، فإن هذا البحث الذي يشير إلى أن زيت اللبان يمكن أن يدعم "خلايا متنوعة" عند تناوله داخليًا ، الفائدة المحتملة لاستخدام زيت اللبان في روتين العافية

الثلج اللوتس اللبان من الضروري النفط 28Shop

استخدامه لتعزيز صحة الجلد

وفقًا لبانتون ، "يحتوي زيت اللبان الأساسي أيضًا على فوائد موضعية كبيرة للبشرة". يقال إن كليوباترا قد استخدمت زيت اللبان ، بالتزامن مع زيت إبرة الراعي ، كعلاج للبشرة. "أود أن أمزج ثلاث قطرات من زيت اللبان العطري مع قطرتين من زيت المسك العطري في ملعقة واحدة من زيت ناقل الجوجوبا. أطبقه على عظام عظامي وحول عيني وأدليك باستخدام تقنيات نقطة الضغط على طول الحاجب وعلى كلا جانبي جسر الأنف ". حتى أنها تضيف بضع قطرات إلى كريم العين الحالي لمنع ظهور علامات الشيخوخة بشكل طبيعي. (عند الحديث عن كريمات العين ، تحقق من القائمة النهائية لأفضل 15 كريمًا للعين ، وفقًا لمحرري بيردي).

ملاحظة: يمكن أن تثبت الزيوت الأساسية أنها مزعجة جدًا لبعض أنواع البشرة. لذلك إذا كنت مهتمًا بدمج واحد في نظامك ، فاستشر خبيرًا و / أو أجر اختبارًا للرقع

DoTerra Lumo Diffuser $ 94Shop

بصرف النظر عن استخدام الزيت موضعيا ، يقترح رودريغيز استخدامه a بطريقة عطرية ، إما من خلال ناشر للغرفة ، مثل ما ورد أعلاه من DoTerra ، أو بخاخ غرفة DIY. سوف يساعدك أي منهما على تعزيز مشاعر الهدوء ، ويذكرك بأخذ لحظات تنبه ، وحتى يشجعك على النوم. نحن لا نعرف عنك ، لكن هذا يبدو سحريًا بالنسبة لنا ، وهذا هو السبب في أننا نحاول فجأة وضع أيدينا على زجاجة من "ملك الزيوت الأساسية".

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن زيت اللبان العطري ، أو فقط الزيوت العطرية بشكل عام ، استمر في التمرير لرؤية بعض الموارد (والملحقات) التي يمكنك اللجوء إليها

Althea Press الزيوت العطرية العلاجات الطبيعية: مرجع A-Z الكامل للزيوت الأساسية للصحة والشفاء $ 16Shop

يتضمن هذا الكتاب حقائق ومعلومات عامة عن بعض الزيوت الأساسية الأكثر فاعلية ، إلى جانب وصفات مزج يمكنك اتباعها. تنظر فيه دليل الكشفية للزيوت الأساسية

Sonoma Press Essential Oil & Aromatherapy ، دليل تمهيدي: أكثر من 300 وصفة للصحة والمنزل والجمال $ 14Shop

يتناول هذا الكتاب على وجه التحديد نهاية الزيوت العطرية للزيوت العطرية. كما أنه يستهدف المبتدئين ، مما يجعله خيارًا جيدًا للمبتدئين

Vitruvi Stone Diffuser in White $ 119Shop

يتضاعف موزع الزيت العطري في Vitruvi باعتباره منزلًا أنيقًا بسيطًا للغاية

Esym Lavender Scent Pod Kit $ 26Shop

قرون رائحة Esym تجعل الروائح المحمولة. أضف بضع قطرات من الزيت العطري في الكبسولة وتوصل إليها كلما احتجت إلى دفعة

تاتا هاربر العطرية علاج الإجهاد 80 $ شوب

العلامة التجارية للعناية بالبشرة الطبيعية تاتا هاربر هي المسؤولة عن هذا المزيج العطري من الزيوت الأساسية المصممة لتعزيز الهدوء والاسترخاء. ببساطة قم بتطبيق بعض على راحة يدك وفركها معًا واستنشق الرائحة

تأكد أيضًا من مراجعة ما يجب أن يقوله أطباء الأمراض الجلدية حول "العناية بالبشرة بالزيت الأساسي ، وعلى وجه التحديد لماذا لا تعمل الزيوت العطرية للأشخاص الذين لديهم مزيج من الجلد (آسف)."