العافية

لقد حاولت طن من أساليب إزالة النفخ - هذه العادة الشرقية عملت أخيرا


مرحبا بكم فيالملابس اختياري، وهي سلسلة نختبر فيها جميع المنتجات والعلاجات الجديدة التي تهدف إلى مساعدتنا في أن تبدو عارية.

ربما يتفق معظمنا على أن احتمال كونك أقل من ملابس كاملة أمام أشخاص آخرين يمكن أن يؤدي إلى عرض للألعاب النارية لا نهاية لها من عدم الأمان حول كل عيب صغير موجود في أجسادنا. В وجدت دراسة أجرتها مجلة Glamour عام 2011 أن لدى المرأة المتوسطة أكثر من عشرة أفكار سلبية يومية عن جسدها وأن 97٪ من النساء عانين من تجربة واحدة على الأقل في حياتهن حيث "يكرهن" شكلهن. على الرغم من أنني حصلت على نصيب عادل من مشكلات الصورة الذاتية في الماضي ، في السادسة والعشرين من عمري ، فإنني ممتن لو أنني وصلت إلى نقطة حيث أقبل معدتي غير المسطحة بالضبط وذراعي العلوي الناعمة ، مع العلم أن أي شخص يراني نأمل أن تعرفني جيدًا بما يكفي لتقديري أن امتلاك جسم أنيق لا تشوبه شائبة ، ليس هو ما يجب عليّ تقديمه ، لكنني ما زلت فاتنةًا بسبب أي عدد من الصفات الإيجابية الأخرى ، بما في ذلك ثديي الجميل وحتى شخصيتي المميزة لقد جعل هذا المنظور المريح لجسدي ارتداء البيكينيات (وأقل من ذلك) أقل إرهاقًا.

هناك شيء واحد لا يزال يجعلني أشعر بعدم الارتياح الشديد لكوني عارية ، ولكن: النفخ. منذ دخولي منتصف العشرينات ، والتي تزامنت أيضًا مع بدء نظام غذائي نباتي (ويعرف أيضًا باسم الكثير من الألياف) ، تعاملت مع مشاكل في الجهاز الهضمي ، والتي قد تكون مؤلمة أحيانًا وغالبًا ما تؤدي إلى ظهور مثل طفل غاربانزو الثمين البالغ من العمر خمسة أشهر في بطني. من المألوف أنه بعد تناول الطعام ، أشعر وكأنني لدي قرميد يجلس داخل الأمعاء لبضع ساعات ؛ وبينما جربت أساليب إزالة النفخ مثل البروبيوتيك ، وشاي الزنجبيل ، ومدرات البول الموضعية ، لم أكن حتى الآن في تضييق نطاق العلاج الذي نجح بشكل واضح كما أردت.

جيتي

ثم ، منذ أسبوعين ، حاولت الوخز بالإبر لأول مرة. كانت جلستي الأولى لاول مرة موجهة نحو تخفيف التوتر العاطفي ، وهو ما لم أكن أعرف حتى أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في علاجه ، وكان فعالًا بشكل مثير للصدمة. لكنني تعلمت أيضًا أثناء تعييني ذلكوضع الإبر على طول نقاط طاقة معينة في الجسم ، أو خطوط الطول ، يمكن أن يكون مفيدًا في مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ. لذلك ، قررت العودة لمعرفة ما إذا كان ذلك سيعمل

وفقًا للممارس الخاص بي الدكتور يونجس ، الذي كان يعمل في مجال الوخز بالإبر لمدة 15 عامًا ، يمكن للطب الصيني التقليدي حل عدد من المشاكل ، من ارتداد الحمض إلى الغاز المؤلم ، will وستختلف عملية العلاج وفقًا لعدد من التقييمات التشخيصية. غالبًا ما يقوم أخصائيو الوخز بالإبر في بداية جلساتهم بفحص ألسنة المرضى (نعم ، ألسنتهم) للتعرف على ما يجري داخل الجسم. اللسان هو ، كما يقول يونجز ، "عضو يمكنك رؤيته". يمكن للألوان والأنماط المختلفة على اللسان أن تكشف عن ما يعلق به الجسم من أعضاء الجسم على ركود الطاقة ، مما تسبب في انتفاخ ، وهذا سوف يشير إلى المكان الذي يجب أن توضع فيه الإبر.

في حالتي ، بدا أن هناك بعض الركود في الطحال والمعدة. كانت الطاقة المحجوبة في هذه المناطق لا تسبب الانتفاخ فحسب ، بل تسبب أيضًا التهيج والإرهاق وحركات الأمعاء المتوترة (TMI؟). وضع يونغز استراتيجياً عشرات أو نحو ذلك من الإبر حول كاحلي ، وساقيه ، وأسفل البطن ، وتحول الأخير إلى اللون الوردي في القاعدة ، مما يعني أنهم كانوا يحرضون على تدفق الطاقة على الفور.وضع الإبر في هذه النقاط المحددة يهدف إلى تفكيك الركود في طحالي والمعدة للمساعدة في تخفيف سلالة معينة من الانتفاخ.

لمعلوماتك: بالنسبة لي ، لم تؤلم الإبر ، على الرغم من أن بعض المرضى يعانون من بعض الآلام الباهتة خلال جلساتهم. بعد وضع الإبر ، تركت لأستلقي مع إطفاء الأنوار ، والتوجه إلى صوت دقات الأذنين لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

أماندا مونتيل

اسمحوا لي أن أختصر في المطاردة: أنا لا أبالغ عندما أقول أنه بعد خمس دقائق من وضع الإبر ، شعرت بالانتفاخ في أحشائي ، الذي عادة ما يكون عالقًا وغير متحرك ، جسديًا يبدأ في التحول والتشتت. بحلول الوقت الذي انتهت فيه جلستي ، لم أشعر على نحو ما بالانتفاخعلى الاطلاق. لم يكن لدي الشاي الهضمي أو عمل مدر للبول بسرعة من قبل.

حتى بعد جلسة واحدة ، أنا مقتنع تمامًا أن الوخز بالإبر من أجل الانتفاخ يعمل على المدى القصير ؛ لكن الشائعات هي أنعن طريق الذهاب بانتظام مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة شهر أو نحو ذلك ، خاصة إذا كنت تستكمل مع بعض الأعشاب الصينية على طول الطريق ، يمكن أن يساعد الوخز بالإبر في الانتفاخ المزمن أيضًا. يونغز يسمي Hou Po (أو اللحاء الماغنوليا) و Mu Xiang (أو جذر costus) كأعشاب قوية لعلاج كل شيء من عسر الهضم الخفيف إلى IBS. هذه هي الأعشاب التي عادة ما يكون ممارسي الطب الصيني في متناول اليد.

لم أكن لأخمن مطلقًا أن الممارسات الصينية القديمة التي تتضمن الإبر والنباتات ستجعلني أبدو أفضل ، لكنني سأتناول هذا النظام الغذائي البدائي في أي يوم.

تريد المزيد من المحتوى العافية؟ لا تفوت ما حدث عندما حصلت مديرة التحرير لدينا على أول تدليك لاتفاقية التنوع البيولوجي.