بشرة

7 أشياء الفتيات مع بشرة جيدة قبل النوم


الأنثروبولوجيا

وكان الجمال النائم الفكرة الصحيحة. يمكن تحقيق الكثير في الساعات التي نتفاجئ فيها والسماح لأجسامنا بإعادة ضبط لليوم الجديد المقبل. عندما يتعلق الأمر بجمالك الروتيني ، يمكن أن تؤثر الطريقة التي تستعد بها للنوم بشكل كبير على حالة بشرتك عندما تستيقظ في الصباح. يقول أراش أخافان ، طبيب أمراض جلدية ، FAAD ، مالك ومؤسس مجموعة Dermatology & Laser Group: "إن روتين العناية بالبشرة أثناء الليل أمر حيوي لصحة بشرتنا". لمساعدتك على تحسين روتين الجمال المسائي الخاص بك ، قمنا بتجميع أفضل عادات النوم للفتيات اللاتي يتمتعن ببشرة جيدة ، وكان أهافان يثق في نظرته حول أهمية كل منهما.

استمر في التمرير لدراسة العادات الليلية التي تتبعها الفتيات اللواتي يتمتعن ببشرة جيدة.

يزيلون مكياجهم

BIODERMA BIODERMA Sensibio H2O Micellar المياه $ 15Shop

أول شيء تقوم به الفتيات ذو البشرة الجيدة في نهاية أي يوم هو إزالة كل جزء من مكياجهن. استخدم مزيل مكياج لطيف وفعال لتنظيف وجهك تمامًا من أي مستحضرات تجميل قبل الانتقال إلى غسل وجهك. مزيلات المكياج مصممة خصيصًا لتحطيم الصيغ العنيدة التي قد لا يزيلها منظف الوجه يوميًا.

يغسلون وجههم

ماريو باديسكو انزيم جل منظف 14 دولار

يقول أكهافان: "يجب أن يمر الأمر دون أن نقول ، ولكن الخطوة الأكثر أهمية في الليل هي تنظيف الشوائب التي تعرضنا لوجهها بدقة". "أرى المرضى في ممارستي أسبوعيًا يعانون من التهابات حب الشباب والجلد التي لا تسببها سوى تخطي هذه الخطوة المهمة."

غسل وجهك لا يكفي. يجب أن تستثمر في منتجات التنظيف المناسبة لاحتياجات بشرتك. ومع ذلك ، من الأهمية القصوى "التأكد من أن مسامك خالية من المكياج والعرق والأوساخ والزيوت التي جمعتها طوال اليوم" ، كما يقول أكهافان. "أقترح كثيرًا على مرضاي أن ينظفوا وجههم بشكل صحيح عندما يعودون إلى المنزل قبل أن يشعروا بالنعاس الشديد وأن ينسوا العناية ببشرتهم".

أنها تطبق منتج مكافحة الشيخوخة

تاتشا دائم الشباب لإثراء تجديد كريم 185 دولار

مهما كان عمرك ، فليس من السابق لأوانه البدء في طرح منتجات وقائية مضادة للشيخوخة. يقول أخافان: "بمجرد تنظيف بشرتك تمامًا ، فهذا هو الوقت المثالي لتطبيق منتجك المفضل لمكافحة الشيخوخة". يقترح الاستفادة من بعض الصيغ الأكثر فعالية التي يتم تطبيقها بشكل أفضل بين عشية وضحاها. يقول: "معظم المنتجات المصممة للتساوي في لون البشرة وتحسين ملمس البشرة تسبب حساسية لأشعة الشمس ، والنوم هو الوقت المثالي لتطبيق هذه المنتجات". يوصي أكهافان بفيتامين C "لتخفيف لون البشرة" ومنتج ريتينول جيد "لتوليد الكولاجين وتجديده".

يستخدمون مرطب مناسب لبشرتهم

صنداي رايلي جونو زيت الوجه الخلوي المائي بـ 72 دولار

يقول أكهافان: "يعد النوم وقتًا رائعًا لتطبيق مرطب لترطيب بشرتك". كما هو الحال مع المنتجات المضادة للشيخوخة ، فإن المساء يسمح لنا بزيادة الرطوبه مع مرطباتنا. يقول أخافان: "في الليل ، لدينا فرصة لاستخدام كريمات البشرة الأكثر ثراء والتي قد لا تجلس بشكل جيد مع المكياج أو قد تبدو لامعة للغاية خلال النهار". "تنظف في الصباح بمطهر لطيف للجلد ، هذه الكريمات تجعل بشرتك تبدو رطبة ومنعشة وندية طوال اليوم."

يشربون الماء وليس الخمر

S'well Insuated زجاجة ماء الفولاذ المقاوم للصدأ $ 35Shop

نصيحة واضحة ولكنها مهمة للغاية أثناء الليل يقترحها Akhavan للحفاظ على بشرة صحية هي التأكد من أنك تبقي رطباً مع كمية كافية من الماء طوال اليوم ، ولكن قبل النوم بشكل خاص.

تركوا همومهم

Smythson Panama Inspirations و Ideas textured-leather notebook 75 $ Shop

قد لا يبدو أن هذا يقع تحت طقوس العناية بالبشرة ، لكن العناية بحالتك العقلية سيكون لها تأثيرات ملحوظة على حالة بشرتك. خذ بعض "الوقت" قبل النوم للمجلة. إذا كنت تواجه صعوبة في وضع القلم على الورق ، فما عليك سوى إعداد قوائم بالأشياء التي تثير قلقك والأشياء التي تشعر بالامتنان لها. سوف يكون الإصدار السابق موضع ترحيب من التوتر وسيساعد هذا الأخير على تقديم الشكر للامتنان في قلب عقلك قبل أن تغضب.

ينامون على ظهورهم

زلة الحرير المخدة 85 دولار متجر

تعد جودة نومك ضرورية أيضًا للاستيقاظ ببشرة أكثر وضوحًا وإشراقًا. التأكد من أن النوم على ظهرك يمكن أن يمنع الضغط على بشرتك في حطام منتج الشعر الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الجلد. كما يقول أخهافان ، سوف يتعرض وجهك لمخدة الوسادة طوال الليل. "نظرًا لأن منتجات الشعر يمكن أن تنتقل غالبًا إلى كيس الوسادة قبل أن تشق طريقها على بشرة وجهك ، فتأكد من غسل منتجات شعرك أو ربط شعرك لتقليل التعرض".

بعد ذلك ، تحقق من العادات الليلية التي هي تخريب بشرتك


شاهد الفيديو: 6 خطوات جمالية أطبقها قبل النوم (كانون الثاني 2022).