العافية

هذه هي أفضل الجمنازيوم للانضمام في السنة الجديدة

هذه هي أفضل الجمنازيوم للانضمام في السنة الجديدة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل تتبع عقلية "السنة الجديدة ، أنا جديدة"؟ c إنها كليشيهات © في هذه المرحلة ، ومعها تأتي مشكلة صعبة: أننا بحاجة إلى إعادة اختراع أنفسنا لأن أنفسنا السابقين لم تكن جيدة بما فيه الكفاية. نحن ندفع ذلك إلى الجانب وبدلاً من المجيء في رأس السنة الجديدة من زاوية كوننا نفس الشخص ، مع نظرة أفضل فقط. جزء من هذه النظرة يسيطر على صحة العقل والجسم والروح.

بالنسبة لأولئك منا الذين يخططون للسيطرة على العافية لدينا في عام 2019 ، واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي من خلال العمل و. المفارقة ليست ضائعة لنا أننا نحدد وجهة نظر "جديدة لنا" بعد الترويج للصالات رياضية في نفس الوقت ، ولكن الحقيقة هي أنه من خلال عدم النشاط البدني ، فأنت تفعل جسمك ضرر كبير. أنت تمارس الرياضة ، أنت أكثر استيقاظًا وتنبيهًا بشكل ملحوظ ، ترى أعضاءك وعضلاتك فائدة كبيرة ، والأهم من ذلك كله أن ثقتك تبدأ في الارتفاع.

لكي نبدأ العمل ، قمنا بتجميع بعض صالاتنا الرياضية المفضلة في جميع أنحاء البلاد (العديد منها مع خصم رأس السنة الجديدة) لتقودك إلى مسار You 2.0 هذا العام.

سحق

أزمة اللياقة البدنية

الأولوية القصوى للأزمة هي #NoJudgments. الركائز الأساسية هي الإيجابية والشمولية والمرح ، مما يجعل المساحة ممتعة ومحفزة قدر الإمكان. يقدم دروسًا جماعية للفراشة الاجتماعية فيك بالإضافة إلى تدريب شخصي في حال كنت ترغب في ممارسة تمرين أكثر دقة. هناك بعض معدات الرفع المذهلة إذا كنت مهتمًا بالحصول على غنائم Instagram التي كنت تتوق إليها ، بالإضافة إلى صفوف من آلات القلب لبناء قدرتك على التحمل - ناهيك عن أن المنشآت نفسها نظيفة وأنيقة. تقدم Crunch الملاكمة ، واليوغا ، وركوب الدراجات ، والرقص القلبي ، بل وأكثر من ذلك بقليل. (دروس الرقص الليلي للفتيات في مستقبلك لعام 2019).

OrangeTheory اللياقة

Orangetheory

يمكن أن يبدو البحث عن فصل تدريبي جماعي فريد أمرًا مستحيلًا - كم مرة يمكنك القيام بمجموعات من مقابس القفز المتزامنة قبل أن تتحمل نفسك للنوم؟ لا تعمل Orangetheory Fitness أي شيء لا تقوم به فصول اللياقة الأخرى التي تتعقب معدل ضربات القلب لديك. تضمن شاشة المعصم المخصصة حسب الطلب أن يعمل المتدربون على أجسادهم تمامًا كيف ينبغي عليهم تحفيز عملية الأيض وزيادة طاقتهم خلال التمرين. يمكنك حرق ما يصل إلى 1000 سعرة حرارية في الجلسة وسوف تستمر في حرق السعرات الحرارية لمدة 36 ساعة. نحن نعلم أن الأمر يبدو جيدًا تقريبًا. إذا كان قرار عامك الجديد هو خسارة بعض الوزن ، فإن Orangetheory هي صالة الألعاب الرياضية للانضمام. يمكنك أن تخسر ما يصل إلى خمسة أرطال أسبوعيًا إذا واصلت تدريباتك وتناولت نظامًا غذائيًا متوازنًا.

تساوي الليل والنهار

Equinox

الاعتدال هو كريم المحصول عندما يتعلق الأمر بعضوية الصالة الرياضية. تصف الصالة الرياضية فصولها بأنها تجارب تهدف إلى الانغماس بالكامل في التمرين. إنه يقدم خبرات في مجال ركوب الدراجات والجري وتدريب القوة وتدريب الكيك بوكسينغ وكذلك التدريب المستقل والشخصي. عندما تبدأ رحلتك التدريبية ، يوفر لك فريق Equinox "لقطة لياقة" توضح لك أين تقف من حيث اللياقة البدنية وأين تقع أكاذيبك المحتملة. يتلقى كل مدرب تعليما عاليا في معهد تدريب الإعتدال الرياضي المدعوم من العلوم. الجزء المفضل لدينا هو ما يمكنك القيام به بعد التمرين لتهدئة المنتجع الصحي. الحصول على الشكل لم يبدُ أبدًا أكثر ترفًا.

أوقات الحياة

اللياقة البدنية مدى الحياة

تم تصميم Lifetime لتناسب جميع احتياجات وأهداف اللياقة الخاصة بك. يمكنك ضبط القيمة المطلقة الخاصة بك في صف بري ، وتكون جزءًا من البرنامج التدريبي لإنقاص الوزن ، والانضمام إلى فريق تنس ، وقضاء بعض الوقت مع أطفالك في حمام السباحة كل يوم. انها الصالة الرياضية للشخص الذي يفعل كل شيء. واحدة من أكثر الأجزاء الفريدة في Lifetime هي خط منتجاتها الغنية بالمغذيات. يعتبر بروتين مصل اللبن والفيتامينات المتعددة من المنتجات الموجودة في الخط ، بالإضافة إلى أنه يقدم تدريبًا على التغذية مع أخصائي موجود في مرافق Lifetime. يوجد سبا في هذا الجيم أيضًا ، لذا بمجرد قضاء يوم مليء بالحركة ، يمكنك الاسترخاء مع التدليك. نعم من فضلك. إنها صالة ألعاب رياضية تتمحور حول أسلوب الحياة بدلاً من اللياقة فقط ، ونحن نحب ذلك تمامًا.

بتوني فيتنس

بتوني فيتنس

فئة اللياقة البدنية المميزة لـ BTone ، TONE ، عبارة عن تمرين مدته 45 دقيقة يضرب كل عضلات جسمك باستخدام مصلحي الجمنازيوم المخصصين. من خلال حركات منخفضة التأثير وعالية الكثافة ، سيصبح جسمك أقوى وأكثر رشاقة وأكثر تنغيمًا مع كل فئة. مستوحاة من الصفات الشاملة لبيلاتيس ، تؤكد هذه الفصول على تدريب القوة والقلب. توفر BTone أيضًا فصولًا للتجديف ، والتدريب على الدائرة ، ومعسكرًا للتمهيد لمدة أربعة أسابيع ، كل ذلك لهيكل تام لجسمك. أعطت العديد من المنشورات BTone الكثير من الثناء ، قائلة إنها واحدة من أفضل الصالات الرياضية إذا كنت تبحث عن نغمة ونحت جسمك لتبدو بالضبط ما تريد دائما.

CKO KICKBOXING

ckokickboxing

إذا كانت المعدات الموجودة في صالة الألعاب الرياضية التقليدية مخيفة للغاية ، فإن الاشتراك في دروس التمرين هو بالضبط ما تحتاج إلى القيام به للوصول إلى هدف اللياقة 2018. CKO Kickboxing هي عبارة عن دورة في رياضة الكيك بوكسينغ التي تمارس الركلة بشكل حرفي. يمكنك حرق ما يصل إلى 1200 سعرة حرارية في الفصل لمدة ساعة لأنك لا تتوقف عن الحركة أبدًا. تبدأ الفصول الدراسية بتسخين القلب والدخول في دوائر الكيك بوكسينغ الخاصة باللكم والركل بكيس ثقيل. سوف تتخلص من التوتر طوال الوقت بينما تحصل على نصائح مشجعة ومساعدة من المدرب وبقية الفصل - إنها واحدة من أكثر تجارب اللياقة البدنية متعة. يوفر الموظفون أي شيء قد تحتاجه في المواقع للشراء ، لذلك لن تقلق بشأن الحصول على أي شيء قبل الفصل.

لياقة 24 ساعة

لياقة 24 ساعة

لنبدأ مع أحد أفضل الأجزاء في هذه الصالة الرياضية - إذا قمت بالتسجيل كعضو جديد ، فسوف تنفق 29.99 دولارًا فقط شهريًا. هذا لم يسمع به أحد تقريبًا لصالة الألعاب الرياضية التي تقدم كل ما تقدمه على مدار 24 ساعة. تم تصميم الفصول الدراسية حول القوة والكثافة والحرق والنعيم ، وتأتي في العديد من الأنماط المختلفة حتى تتمكن من العثور على واحدة مثالية لك - أو تجربة أساليب اللياقة البدنية المختلفة لإبقائها مثيرة للاهتمام. يمكنك أيضًا المشاركة في برنامج التدريب الشخصي الخاص بالصالة الرياضية والذي يمكن أن يكون جلسات تدريب فردية أو شريكة أو جماعية أو صريحة. أحد العوامل التي تجعل من 24 Hour Fitness مثل هذه الصالة الرياضية الفريدة من نوعها هي الأحداث التي تستضيفها وقسم نمط الحياة في الموقع. يمكنك أن تقرأ عن كل شيء من علم اليوغا إلى قوائم التشغيل الموسيقية التي من شأنها أن تزيد من حافزك.

هل تريد الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية بأناقة؟ هذه هي مجموعات صنع التمرين المفضلة لدينا.


شاهد الفيديو: Make My Face Look Younger w Face Lift Massage to Tighten Face and Saggy Jowls. Face Massage (أغسطس 2022).